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3 tage Retreat im Allgäu 

Yoga meets Functional Movement

13.-15. April 2018

MIT

Elena ist leidenschaftliche Yogalehrerin, Spiritjunkie, Querdenkerin und Weltenbummlerin. Ihr Yoga-Stil ist jung, dynamisch und humorvoll. Trotzdem bietet er immer wieder Phasen der Ruhe, des Loslassens und des In-Sich-Gehens – als Ausgleich zum Alltags-Stress.

Eines Tages hatte Elena die Idee - ihr kraftvolles Yoga mit Functional Movement zu verbinden. Sie war sehr glücklich Tobi als ihr Retreat Partner für dieses einzigartige Projekt zu gewinnen.

Tobi ist seit 10 Jahren Functional Coach. Bei 2HeartsPerformance Stuttgart lässt er Menschen die Bewegung neu erleben. Als Athletik- und Personal Trainer sowie Outdoor-Fitness-Coach hat er es jeden Tag mit Bewegung zu tun, die mit dem eigenen Körper und ohne geführte Geräte stattfindet. Tobi hat sich auf das funktionelle Training mit und ohne Kleingeräte (z.B. Kettlebells, Medizinbälle) gepaart mit Elementen aus dem Kampfsport spezialisiert.

Erlebe Bewegung wieder neu

Der moderne Mensch sitzt und liegt. Mehr und mehr vergisst er grundlegende Bewegungsmuster, büßt an Beweglichkeit ein, verliert die Kraft seinen eigenen Körper gesund zu bewegen.

 

Drei Tage möchten wir mit Dir gemeinsam an einem starken, beweglichen Körper arbeiten – mit einer einzigartigen Mischung aus Yoga, Elementen der Movement Arts und des funktionellen Trainings mit und ohne Kleingeräte. 

In zwei Trainingseinheiten pro Tag wirst Du eine Auszeit vom Sitzalltag nehmen, Dich mit neuer Kraft und Energie versorgen und gemeinsam in der Gruppe Herausforderungen annehmen und meistern.  

Du wirst trainieren, laufen, Dich auspowern, stabilisieren, mobilisieren, aktivieren und regenerieren – und Bewegung gemeinsam neu definieren!

 

Erlebe mit Lightbomb-Yoga und 2HeartsPerformance Dein persönliches Bewegungsabenteuer!

Unterkunft "Quartier 360Grad"


Das Quartier360Grad liegt in Bolsterlang mitten im Oberallgäu in der Natur – und ist der perfekte Ort für unser Retreat. 

 

Wir wohnen in einer stilvoll eingerichteten Blockhütte aus Holz, die allen Komfort bieten, den man zum Abschalten braucht. In einem separaten Kursraum können werden wir unsere Trainingseinheiten durchführen und zudem jederzeit zu einem kleinen Outdoor-Abenteuer oder einer Laufrunde starten.

 

Abends können wir bei einem gemütlichen Lagerfeuer den Tag ausklingen lassen.

Unser Programm

Freitag

15.00 - 16.00      Check-In

16.00 - 17.00      Get-Together & Opening Circle

17.00 - 19.00      Yoga & Movement

19.00 - 20.00      Freizeit

20.00 - 23.00      Get-Together & BBQ

Samstag

7.30 - 9.00          Early Movement

9.00 - 10.00        Freizeit

10.00 - 12.00      Frühstück / Brunch

12.00 - 14.00      Freizeit

14.00 - 17.00      Yoga & Movement Arts & Functional Training

17.00 - 19.00      Freizeit

ab 19.00             Abendessen im lokalen Restaurant

Sonntag

7.30 - 9.00          Early Movement

9.00 - 10.00        Freizeit

10.00 - 10.30      Check-Out

10.30 - 12.00      Frühstück / Brunch

12.00 - 13.00      Freizeit

13.00 - 16.00      Yoga & Movement Arts & Functional Training

16.00 - 17.00      Closing Circle

ab 17.00             Abreise

Deine Investition

Kategorie 1              337 EUR    -   10% Rabatt bei Buchung & Überweisung bis 31.01.2018 nur 303 EUR    - 

Kategorie 2              387 EUR    -   10% Rabatt bei Buchung & Überweisung bis 31.01.2018 nur 348 EUR    - 

Entscheide Dich zwischen einem gemütlichen Platz auf einer Schlafcouch (Kategorie 1) oder einem kuscheligen Bett (Kategorie 2) in unserem Holzhaus mit vier Panorama-Ferienwohnungen.

 

Ausstattung:

  • Voll ausgestattete Küche

  • Kaffemaschine, Wasserkocher und Toaster

  • Spülmaschine

  • Bettwäsche und Handtücher inklusive

  • Haarfön

  • Freies WLAN ohne Anmeldung

  • Terrassen-/Balkonmöbel

  • Sonnenliegen

  • Liegewiese

  • Grill-/Lagerfeuerstelle

Inklusivleistungen:


- 2 Nächte in der Unterkunft Quartier 360Grad inkl. Frühstück/Brunch & einem BBQ am ersten Abend
- 5 Trainings-Einheiten mit Elena & Tobi
- Nutzung der hauseigenen Yogamatten
- Nutzung der hauseigenen Gartenanlage

Hast du noch Fragen?

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